10.9 km | 01:02:14 | 05:42/km日期: 2016-12-11 08:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 11774 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'54" / 05'43" / 05'48" / 05'49" / 05'41" / 05'48" / 05'38" / 05'38" / 05'36" / 05'33" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'20") | 1009 / 1009 | 188 / 90 |
| 2 | | 05'42" (+00'12") | 1001 / 2010 | 189 / 92 |
| 3 | | 05'48" (+00'18") | 1007 / 3018 | 192 / 89 |
| 4 | | 05'45" (+00'15") | 1002 / 4020 | 187 / 92 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5021 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'16") | 1005 / 6026 | 189 / 91 |
| 7 | | 05'36" (+00'06") | 1003 / 7030 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 1003 / 8033 | 188 / 93 |
| 9 | | 05'34" (+00'04") | 1004 / 9038 | 191 / 93 |
| 10 | | 05'30" | 1006 / 10045 | 188 / 96 |
| 11 | | 05'38" (+00'08") | 896 / 10941 | 186 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.54 km 
NIKE free 3.0 flyknit 11 累積 :
353.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'43" | 00:11'37" |
| 3 | 05'48" | 00:17'25" |
| 4 | 05'49" | 00:23'14" |
| 5 | 05'41" | 00:28'55" |
| 6 | 05'48" | 00:34'43" |
| 7 | 05'38" | 00:40'21" |
| 8 | 05'38" | 00:45'59" |
| 9 | 05'36" | 00:51'35" |
| 10 | 05'33" | 00:57'08" |
| 10.9 | 05'41" | 01:02'14" |
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