7.7 km | 00:41:51 | 05:25/km日期: 2016-12-10 16:53 - 地點: 大寮捷運站 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 05'11" / 04'53" / 06'15" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'29" (+00'06") | 2710 / 7710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.15 km 
Mizuno CRUSADER 9 累積 :
1241.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'11" | 00:10'14" |
| 3 | 04'53" | 00:15'07" |
| 4 | 06'15" | 00:21'22" |
| 5 | 05'37" | 00:26'59" |
| 6 | 05'35" | 00:32'34" |
| 7 | 05'30" | 00:38'04" |
| 7.7 | 05'19" | 00:41'51" |
留言 
