6.8 km | 00:39:09 | 05:48/km日期: 2016-12-21 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'14" / 05'46" / 05'38" / 05'47" / 05'52" / 05'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'25") | 750 / 6750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.18 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
286.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'46" | 00:11'00" |
| 3 | 05'38" | 00:16'38" |
| 4 | 05'47" | 00:22'25" |
| 5 | 05'52" | 00:28'17" |
| 6 | 05'52" | 00:34'09" |
| 6.8 | 06'39" | 00:39'09" |
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