卓坤政 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

卓坤政新北市
ID 255590

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8.2 km | 00:39:16 | 04:48/km

日期: 2016-12-11 15:08 - 地點: 華中~永福河濱 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'56" / 04'36" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'42" /

剩六天!別跑過頭....

12月累積里程 : 133.46 km

asics TJR283-3052 虎走累積 : 930.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'52"	00:09'40"
3	04'56"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'36"	00:24'08"
6	04'52"	00:29'00"
7	04'44"	00:33'44"
8	04'44"	00:38'28"
8.2	04'40"	00:39'16"

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