藍重文 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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10.5 km | 01:37:36 | 09:19/km

日期: 2016-12-11 19:58 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 10'36" / 09'22" / 09'37" / 09'51" / 10'05" / 08'57" / 07'49" / 08'37" / 09'25" / 08'37" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'25" (+02'34")

999 / 999

2

09'25"

(19'50")

09'28" (+01'37")

994 / 1994

3

09'45"

(29'35")

09'40" (+01'49")

1007 / 3001

4

09'41"

(39'16")

09'44" (+01'53")

993 / 3995

5

10'15"

(49'31")

10'05" (+02'14")

1016 / 5011

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

12月累積里程 : 237.95 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

詹盛智, 吳庭陞（Sean) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	09'22"	00:19'58"
3	09'37"	00:29'35"
4	09'51"	00:39'26"
5	10'05"	00:49'31"
6	08'57"	00:58'28"
7	07'49"	01:06'17"
8	08'37"	01:14'54"
9	09'25"	01:24'19"
10	08'37"	01:32'56"
10.5	10'08"	01:37'36"

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朋友動態

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