妮維雅 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

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21.1 km | 02:45:13 | 07:49/km

日期: 2016-12-11 07:01 - 總爬升: 418 m - 地點: 新竹湖口 - 天氣: 涼 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'50" / 07'49" / 07'46" / 07'24" / 07'23" / 06'53" / 05'36" / 05'55" / 07'14" / 06'21" / 06'58" / 06'57" / 07'14" / 08'09" / 09'28" / 10'20" / 07'51" / 10'53" / 13'58" / 06'31" / 06'30" / 12'32" /

高雄

妮維雅

·

半馬練習!

12月累積里程 : 133.99 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

kennyhsiung, 郭炳和其他 96 人說推

·

觀看另 38 則留言

Sandy Lin 別有壓力啦...換個角度..
這是妳一步一步跑出來的成績...
要很開心的迎接它喔...

2016-12-15 08:48 ·

2 個人推

張益祥中午好 !
強妮午餐愉快 !

2016-12-16 11:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'49"	00:14'39"
3	07'46"	00:22'25"
4	07'24"	00:29'49"
5	07'23"	00:37'12"
6	06'53"	00:44'05"
7	05'36"	00:49'41"
8	05'55"	00:55'36"
9	07'14"	01:02'50"
10	06'21"	01:09'11"
11	06'58"	01:16'09"
12	06'57"	01:23'06"
13	07'14"	01:30'20"
14	08'09"	01:38'29"
15	09'28"	01:47'57"
16	10'20"	01:58'17"
17	07'51"	02:06'08"
18	10'53"	02:17'01"
19	13'58"	02:30'59"
20	06'31"	02:37'30"
21	06'30"	02:44'00"
21.2	07'50"	02:45'13"

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