馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    妮維雅 高雄
    ID 168298
    252 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    妮維雅
    26.0 km | 01:20:24 | 19.4 km/h
    日期: 2016-12-09 20:26 - 總爬升: 216 m - 地點: 壽山-鼓山區 - 天氣: 微風 - 平均心率: 114 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'57"  (02'57")
    		20.57 (-8.94)1008 / 1008
    2
    03'13"  (06'10")
    		18.75 (-10.76)1000 / 2009
    3
    02'51"  (09'01")
    		21.30 (-8.21)1010 / 3019
    4
    02'50"  (11'51")
    		21.30 (-8.21)1004 / 4024
    5
    02'36"  (14'27")
    		23.38 (-6.13)1007 / 5032
    展開計圈分析
    6
    03'02"  (17'29")
    		19.89 (-9.62)1002 / 6034
    7
    02'38"  (20'07")
    		23.23 (-6.28)1014 / 7049
    8
    03'47"  (23'54")
    		16.00 (-13.51)1008 / 8057
    9
    05'32"  (29'26")
    		10.94 (-18.57)1006 / 9063
    10
    02'04"  (31'30")
    		29.511008 / 10071
    11
    02'26"  (33'56")
    		24.83 (-4.68)1004 / 11076
    12
    02'45"  (36'41")
    		21.95 (-7.56)1004 / 12081
    13
    02'58"  (39'39")
    		20.45 (-9.05)1006 / 13088
    14
    02'35"  (42'14")
    		23.53 (-5.98)1010 / 14098
    15
    02'42"  (44'56")
    		22.50 (-7.01)1009 / 15107
    16
    02'45"  (47'41")
    		21.95 (-7.56)1005 / 16113
    17
    02'10"  (49'51")
    		28.12 (-1.38)1010 / 17123
    18
    02'30"  (52'21")
    		24.16 (-5.35)1003 / 18126
    19
    02'43"  (55'04")
    		22.36 (-7.15)1010 / 19136
    20
    05'20"  (01:00'24")
    		11.29 (-18.22)1000 / 20137
    21
    04'24"  (01:04'48")
    		13.85 (-15.66)1013 / 21150
    22
    02'47"  (01:07'35")
    		21.82 (-7.69)1012 / 22162
    23
    03'13"  (01:10'48")
    		18.85 (-10.66)1009 / 23171
    24
    03'31"  (01:14'19")
    		17.14 (-12.37)1002 / 24173
    25
    03'17"  (01:17'36")
    		18.46 (-11.05)1006 / 25180
    26
    02'43"  (01:20'19")
    		22.22 (-7.29)1005 / 26186
    高雄
    妮維雅
    · 留言


    說出口的是一部份的小感謝
    沒說出口的
    是更多在心裡想表達的感謝......
    謝謝你~

    晚安~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 260.81 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    kennyhsiung, 吳明誠 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    Sandy Lin 也想說"謝謝妳"~~
    (剛被蚊子叮醒的S..="=
    2016-12-10 00:34 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 雅 晚安！
    我看到我的愛…阿比
    2016-12-10 00:38 ·
     2 個人推
    張桂豪 雅，早安~
    夜騎愉快&假日愉悅~
    2016-12-10 05:39 ·
     1 個人推
    吳文献 雅~早安
    ♡★♡
    2016-12-10 07:10 ·
     1 個人推
    太極熊 維雅，早安。
    2016-12-10 07:43 ·
     1 個人推
    習慣就好 敖早週末運動愉快哦！
    2016-12-10 07:50 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安、週末愉快^_^
    2016-12-10 08:06 ·
     1 個人推
    鄭伯 史努比早安~
    2016-12-10 08:08 ·
     1 個人推
    葉寬寬 妮神，早安！
    擁抱心中的感謝~
    2016-12-10 08:14 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 早安，假日開心~
    2016-12-10 08:38 ·
     1 個人推
    美美 雅:早安，好熟悉的景物喔!原來是大門口的史努比，呵呵……這水我也是永遠嫌不足，謝謝雅持續對美美的勉勵加油喔！
    2016-12-10 08:47 ·
     3 個人推
    陳錦豐 妮維雅 早(≧∇≦)
    謝謝你的鼓勵
    我會繼續努力。
    2016-12-10 08:52 ·
     1 個人推
    PCJ 妮～～早安～
    祝週末假日愉快～
    2016-12-10 09:48 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 等妳看完我的日記後，應該會笑更大聲....
    2016-12-10 11:54 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 維雅 早上好，祝 假期順心 自在愉快喔 ^_^
    2016-12-10 11:54 ·
     1 個人推
    高祥諺 妮維雅~午安，用餐愉快
    2016-12-10 12:25 ·
     1 個人推
    歐巴 好可愛 史努比
    2016-12-10 12:59 ·
     1 個人推
    劉育朱 雅 中島好~
    謝謝妳無時無刻的鼓勵^_^
    2016-12-10 13:04 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 妮大午安，週末運動快樂！
    2016-12-10 13:05 ·
     1 個人推
    鄭緒華 維雅晚安，週末愉快順心
    2016-12-10 17:21 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 妮妹晚安
    2016-12-10 19:46 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 雅，晚安
    2016-12-10 20:00 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安愉快
    2016-12-10 20:38 ·
     1 個人推
    高文言 晚安，假日騎車運動愉快。
    2016-12-10 21:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.31.8 %
    218.7-1.0 %
    321.3-1.3 %
    421.23.5 %
    523.1-3.2 %
    619.9-1.7 %
    741.932.5 %
    827.3-5.2 %
    911.55.0 %
    1014.87.2 %
    1126.7-3.2 %
    1223.7-1.6 %
    1321.21.7 %
    1420.2-0.7 %
    1524.0-0.9 %
    1622.51.6 %
    1723.2-0.9 %
    1826.3-1.4 %
    1923.21.0 %
    2014.72.7 %
    2110.5-5.6 %
    2222.23.0 %
    2320.5-2.3 %
    2417.23.6 %
    2518.8-2.5 %
    2620.1-2.3 %
    26.00.6-3.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :