雷怡蕙 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

雷怡蕙桃園
ID 129240

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5.0 km | 00:48:51 | 09:40/km

日期: 2016-12-08 19:41 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 11'23" / 10'19" / 08'59" / 08'38" / 08'13" / 28'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'34"

(12'34")

12'33" (+04'19")

1000 / 1000

4 / 1667

2

10'01"

(22'35")

09'59" (+01'45")

1003 / 2003

126 / 79

3

08'59"

(31'34")

08'56" (+00'42")

1004 / 3008

167 / 66

4

08'34"

(40'08")

08'33" (+00'19")

1000 / 4009

169 / 69

5

08'17"

(48'25")

08'14"

1004 / 5013

171 / 70

6

00'26"

(48'51")

09'23" (+01'09")

46 / 5059

106 / 100

12月累積里程 : 38.07 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 累積 : 640.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	10'19"	00:21'42"
3	08'59"	00:30'41"
4	08'38"	00:39'19"
5	08'13"	00:47'32"
5.0	28'33"	00:48'51"

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