s915353 2013/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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18.2 km | 01:58:35 | 06:30/km

日期: 2013-10-06 06:28 - 總爬升: 181 m - 地點: 南崁大坑-羊稠-五酒桶山區 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 993 Cal

Pace: 07'00" / 07'00" / 06'50" / 06'50" / 07'05" / 07'15" / 07'00" / 06'40" / 06'25" / 06'45" / 06'00" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'05" / 06'00" / 06'10" / 05'03" /

10月累積里程 : 174.63 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1628.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'00"	00:14'00"
3	06'50"	00:20'50"
4	06'50"	00:27'40"
5	07'05"	00:34'45"
6	07'15"	00:42'00"
7	07'00"	00:49'00"
8	06'40"	00:55'40"
9	06'25"	01:02'05"
10	06'45"	01:08'50"
11	06'00"	01:14'50"
12	06'05"	01:20'55"
13	06'05"	01:27'00"
14	06'05"	01:33'05"
15	06'05"	01:39'10"
16	06'05"	01:45'15"
17	06'00"	01:51'15"
18	06'10"	01:57'25"
18.2	05'03"	01:58'35"

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