賴宏易 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴宏易新北市
ID 201969

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10.3 km | 00:57:20 | 05:35/km

日期: 2016-12-09 14:49 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'01" / 05'57" / 05'42" / 05'41" / 05'33" / 05'35" / 05'29" / 05'25" / 05'14" / 05'20" / 05'23" /

基本訓練

12月累積里程 : 264.12 km

阿拖001 40 累積 : 960.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

宏, Mark 李和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'57"	00:11'58"
3	05'42"	00:17'40"
4	05'41"	00:23'21"
5	05'33"	00:28'54"
6	05'35"	00:34'29"
7	05'29"	00:39'58"
8	05'25"	00:45'23"
9	05'14"	00:50'37"
10	05'20"	00:55'57"
10.3	05'18"	00:57'21"

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