破PB的NaNa 2016/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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5.0 km | 00:40:47 | 08:06/km

日期: 2016-12-12 09:30 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 07'52" / 08'28" / 08'37" / 08'16" / 07'14" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'49"

(07'49")

07'53" (+00'28")

991 / 991

2

08'31"

(16'20")

08'23" (+00'58")

1014 / 2005

3

08'37"

(24'57")

08'39" (+01'14")

996 / 3001

4

08'16"

(33'13")

08'13" (+00'48")

1005 / 4007

5

07'30"

(40'43")

07'25"

1009 / 5017

6

00'04"

(40'47")

03'43"

17 / 5035

高雄

破PB的NaNa

·

昏睡10小時~跑不快

12月累積里程 : 150.47 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

PCJ, Freelife 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'28"	00:16'20"
3	08'37"	00:24'57"
4	08'16"	00:33'13"
5	07'14"	00:40'27"
5.0	11'06"	00:40'47"

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