3.0 km | 00:25:25 | 08:25/km日期: 2016-12-09 14:51 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 39%
Pace: 11'00" / 11'59" / 05'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'59" (+05'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+03'08") | 18 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.15 km 
HOKA one one Vanguish 2 累積 :
429.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 11'59" | 00:22'59" |
| 3 | 05'03" | 00:28'02" |
| 3.0 | 08'04" | 00:28'11" |
留言 
