9.3 km | 01:02:11 | 06:40/km日期: 2013-10-09 19:49 - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 07'10" / 06'40" / 07'00" / 06'53" / 06'43" / 06'51" / 06'51" / 07'02" / 07'08" /
基本訓練
徐懷鈺 -- 分飛
劉若英 -- 原來你也在這裡
一青窈 -- 風車かざぐるま
夏川里美 -- 淚光閃閃
夏川里美 -- 愛よ愛よ
夏川里美 -- ファムレウタ (子守唄)
中島美雪 -- 愛される花 愛されぬ花
蔡淳佳 -- 未知的以後
手嵨葵 -- 瑟魯之歌
蔡純佳 -- 陪我看日出
中島美雪 -- East Asia
萬芳 -- 戀你
蔡純佳 -- 等一個晴天
徐懷鈺 -- 分飛
劉若英 -- 原來你也在這裡
10月累積里程 : 105.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'10" | 00:13'42" |
| 3 | 06'40" | 00:20'22" |
| 4 | 07'00" | 00:27'22" |
| 5 | 06'53" | 00:34'15" |
| 6 | 06'43" | 00:40'58" |
| 7 | 06'51" | 00:47'49" |
| 8 | 06'51" | 00:54'40" |
| 9 | 07'02" | 01:01'42" |
| 9.3 | 07'19" | 01:03'54" |
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