6.8 km | 00:46:42 | 06:50/km日期: 2016-12-06 21:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'21" / 08'27" / 06'37" / 06'37" / 06'44" / 09'39" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'59") | 819 / 1819 |
3 | | 01:38'36" (+34'55") | 32 / 1851 |
4 | | 03'44" (+00'03") | 800 / 2651 |
5 | | 02:12'27" (+08'46") | 22 / 2674 |
6 | | 03'47" (+00'06") | 800 / 3474 |
7 | | 01:27'00" (+23'19") | 34 / 3508 |
8 | | 03'41" | 800 / 4308 |
9 | | 02:03'15" (+59'34") | 24 / 4333 |
10 | | 03'51" (+00'10") | 800 / 5133 |
11 | | 01:24'49" (+21'08") | 35 / 5168 |
12 | | 03'52" (+00'11") | 800 / 5968 |
13 | | 01:38'17" (+34'36") | 30 / 5999 |
14 | | 03'55" (+00'14") | 800 / 6799 |
15 | | 09'07" (+05'26") | 25 / 6824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.40 km adidas adizero takumi ren 3 累積 :
1123.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 08'27" | 00:13'48" |
3 | 06'37" | 00:20'25" |
4 | 06'37" | 00:27'02" |
5 | 06'44" | 00:33'46" |
6 | 09'39" | 00:43'25" |
6.8 | 04'00" | 00:46'43" |