Kendrick Huang 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kendrick Huang 台北市
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5.0 km | 00:33:21 | 06:39/km

日期: 2016-12-06 21:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 07'32" / 07'12" / 06'34" / 06'06" / 745'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 48.83 km

Saucony Guide 9 累積 : 862.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, Emma Chien 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'12"	00:14'44"
3	06'34"	00:21'18"
4	06'06"	00:27'24"
5.0	05'54"	00:33'22"

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