10.0 km | 00:49:17 | 04:55/km日期: 2016-12-08 15:06 - 地點: 開南大學 - 天氣: 涼爽 飄雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 996 Cal - 總步數: 8646 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'56" / 05'09" / 04'59" / 04'53" / 04'43" / 04'38" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'24") | 1006 / 1006 | 172 / 115 |
| 2 | | 04'59" (+00'23") | 1008 / 2015 | 174 / 114 |
| 3 | | 04'56" (+00'20") | 1001 / 3017 | 174 / 115 |
| 4 | | 04'49" (+00'13") | 1004 / 4022 | 177 / 116 |
| 5 | | 04'56" (+00'20") | 1007 / 5030 | 174 / 116 |
| 6 | | 05'07" (+00'31") | 1004 / 6034 | 172 / 113 |
| 7 | | 04'57" (+00'21") | 1004 / 7038 | 174 / 115 |
| 8 | | 04'52" (+00'16") | 1009 / 8048 | 176 / 116 |
| 9 | | 04'39" (+00'03") | 1005 / 9053 | 177 / 120 |
| 10 | | 04'36" | 1006 / 10059 | 179 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 04'59" | 00:14'59" |
| 4 | 04'51" | 00:19'50" |
| 5 | 04'56" | 00:24'46" |
| 6 | 05'09" | 00:29'55" |
| 7 | 04'59" | 00:34'54" |
| 8 | 04'53" | 00:39'47" |
| 9 | 04'43" | 00:44'30" |
| 10 | 04'38" | 00:49'08" |
| 10.0 | 08'55" | 00:49'17" |
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