黃宏仲 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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5.3 km | 00:27:41 | 05:15/km

日期: 2016-12-06 19:21 - 地點: 南區國稅局 - 天氣: 微風。夜來的 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'10" / 05'06" / 05'22" / 05'19" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'16" (+00'11")

1001 / 1001

2

05'05"

(10'22")

05'05"

997 / 1998

3

05'11"

(15'33")

05'09" (+00'04")

1003 / 3002

4

05'22"

(20'55")

05'19" (+00'14")

1008 / 4011

5

05'24"

(26'19")

05'21" (+00'16")

1008 / 5020

6

01'22"

(27'41")

05'26" (+00'21")

251 / 5271

12月累積里程 : 360.51 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

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Albert Teng, 杜銘欽和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'10"	00:10'27"
3	05'06"	00:15'33"
4	05'22"	00:20'55"
5	05'19"	00:26'14"
5.3	05'22"	00:27'41"

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