7.8 km | 00:54:36 | 07:01/km日期: 2016-12-06 05:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 05'58" / 06'37" / 06'54" / 07'14" / 07'01" / 06'58" / 07'32" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'11") | 361 / 361 |
2 | | 05'12" (+00'12") | 671 / 1033 |
3 | | 08'49" (+03'49") | 396 / 1430 |
4 | | 05'07" (+00'07") | 682 / 2112 |
5 | | 11'17" (+06'17") | 310 / 2422 |
6 | | 05'00" | 697 / 3120 |
7 | | 12'08" (+07'08") | 288 / 3409 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 681 / 4091 |
9 | | 12'10" (+07'10") | 287 / 4378 |
10 | | 05'04" (+00'04") | 690 / 5068 |
11 | | 10'51" (+05'51") | 322 / 5390 |
12 | | 05'09" (+00'09") | 677 / 6068 |
13 | | 08'05" (+03'05") | 432 / 6501 |
14 | | 07'50" (+02'50") | 1274 / 7776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'37" | 00:12'35" |
3 | 06'54" | 00:19'29" |
4 | 07'14" | 00:26'43" |
5 | 07'01" | 00:33'44" |
6 | 06'58" | 00:40'42" |
7 | 07'32" | 00:48'14" |
7.8 | 08'12" | 00:54'36" |