10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km日期: 2016-12-05 22:48 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 05'33" / 05'42" / 05'32" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 05'39" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'53") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'33" | 00:11'00" |
| 3 | 05'42" | 00:16'42" |
| 4 | 05'32" | 00:22'14" |
| 5 | 05'49" | 00:28'03" |
| 6 | 05'47" | 00:33'50" |
| 7 | 05'46" | 00:39'36" |
| 8 | 05'43" | 00:45'19" |
| 9 | 05'50" | 00:51'09" |
| 10 | 05'39" | 00:56'48" |
| 10.0 | 06'48" | 00:56'57" |
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