張小貓 2016/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

張小貓新竹
ID 28712

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5.3 km | 00:35:13 | 06:39/km

日期: 2016-12-15 20:18 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 06'39" / 07'07" / 06'29" / 06'25" / 06'44" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'06"

(13'45")

07'06" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'29"

(20'15")

06'29" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'24"

(26'39")

06'24"

1000 / 4000

5

06'44"

(33'23")

06'44" (+00'20")

1000 / 5000

6

01'49"

(35'13")

06'19"

288 / 5288

12月累積里程 : 10.30 km

TCX 上傳 | 7 years ago

寶帝（北埔幫）, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 16 人說推

·

蝙蝠俠小貓晚安，以剛剛寫的一首短詩，來表達我誠摯的祝福 ^_^
《值此寧靜平安夜，心意寫在這一頁～
傳遞滿溢的祝福，盼以月光為憑藉。》

2016-12-24 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'07"	00:13'46"
3	06'29"	00:20'15"
4	06'25"	00:26'40"
5	06'44"	00:33'24"
5.3	06'21"	00:35'14"

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