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15.0 km | 01:00:00 | 03:59/km 日期: 2016-12-06 16:37 - 地點: 八德 - 天氣: 陰涼+空氣不好 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75% Pace: 04'04" / 04'04" / 03'52" / 04'00" / 03'56" / 04'04" / 03'56" / 03'52" / 03'56" / 04'00" / 04'16" / 04'04" / 03'52" / 03'56" / 04'00" / 03'01" / · 留言 15K訓練,60分內達成,終於達成設定的目標,同時10K也跑進3字頭了。接下來的目標就是多跑幾次這種記錄了。10K處,因為跑進3字頭,有點太高興,不小心放鬆了一下,不然整體可以更快點。 12月累積里程 : 471.93 km Y拖 40號 累積 : 33061.2 km GPX 上傳 | 7 years ago · 留言
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