5.0 km | 00:27:12 | 05:26/km日期: 2016-12-05 19:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'57" / 05'37" / 05'31" / 05'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'36") | 225 / 225 |
2 | | 05'59" (+01'34") | 242 / 467 |
3 | | 05'53" (+01'28") | 234 / 702 |
4 | | 05'41" (+01'16") | 237 / 939 |
5 | | 05'38" (+01'13") | 236 / 1175 |
6 | | 05'33" (+01'08") | 231 / 1406 |
7 | | 05'33" (+01'08") | 239 / 1646 |
8 | | 05'36" (+01'11") | 237 / 1884 |
9 | | 05'39" (+01'14") | 235 / 2119 |
10 | | 05'28" (+01'03") | 234 / 2354 |
11 | | 05'39" (+01'14") | 232 / 2586 |
12 | | 05'44" (+01'19") | 232 / 2819 |
13 | | 05'11" (+00'46") | 230 / 3050 |
14 | | 05'12" (+00'47") | 239 / 3290 |
15 | | 04'55" (+00'30") | 233 / 3523 |
16 | | 05'12" (+00'47") | 236 / 3760 |
17 | | 05'19" (+00'54") | 238 / 3998 |
18 | | 05'17" (+00'52") | 236 / 4234 |
19 | | 05'06" (+00'41") | 234 / 4469 |
20 | | 05'09" (+00'44") | 239 / 4708 |
21 | | 04'25" | 237 / 4945 |
22 | | 04'52" (+00'27") | 56 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.72 km mizuno rider 19 累積 :
844.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'37" | 00:11'34" |
3 | 05'31" | 00:17'05" |
4 | 05'14" | 00:22'19" |
5.0 | 04'52" | 00:27'12" |