12.2 km | 01:29:59 | 07:22/km日期: 2016-12-07 17:32 - 總爬升: 204 m - 地點: 精科園區 - 平均心率: 168 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 14562 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 07'52" / 07'32" / 11'20" / 09'16" / 06'54" / 07'14" / 06'37" / 08'20" / 06'10" / 06'08" / 06'09" / 05'20" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+02'36") | 1004 / 1004 | 156 / 81 |
| 2 | | 07'27" (+02'11") | 1007 / 2011 | 173 / 77 |
| 3 | | 11'22" (+06'06") | 1000 / 3012 | 121 / 72 |
| 4 | | 09'19" (+04'03") | 1006 / 4019 | 138 / 77 |
| 5 | | 06'48" (+01'32") | 1002 / 5022 | 180 / 81 |
| 6 | | 07'13" (+01'57") | 1008 / 6031 | 174 / 79 |
| 7 | | 06'34" (+01'18") | 1008 / 7039 | 180 / 84 |
| 8 | | 08'16" (+03'00") | 1001 / 8040 | 141 / 85 |
| 9 | | 06'11" (+00'55") | 1006 / 9047 | 179 / 89 |
| 10 | | 06'03" (+00'47") | 1004 / 10052 | 178 / 92 |
| 11 | | 06'08" (+00'52") | 1002 / 11054 | 180 / 90 |
| 12 | | 05'16" | 1009 / 12064 | 184 / 102 |
| 13 | | 04'51" | 195 / 12260 | 176 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.71 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'32" | 00:15'24" |
| 3 | 11'20" | 00:26'44" |
| 4 | 09'16" | 00:36'00" |
| 5 | 06'54" | 00:42'54" |
| 6 | 07'14" | 00:50'08" |
| 7 | 06'37" | 00:56'45" |
| 8 | 08'20" | 01:05'05" |
| 9 | 06'10" | 01:11'15" |
| 10 | 06'08" | 01:17'23" |
| 11 | 06'09" | 01:23'32" |
| 12 | 05'20" | 01:28'52" |
| 12.2 | 06'07" | 01:30'04" |
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