7.2 km | 00:50:04 | 06:55/km日期: 2016-12-05 19:54 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 03'14" / 06'51" / 05'02" / 05'58" / 08'24" / 06'35" / 08'29" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+03'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+03'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'54") | 235 / 7235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'14" | 00:03'14" |
| 2 | 06'51" | 00:10'05" |
| 3 | 05'02" | 00:15'07" |
| 4 | 05'58" | 00:21'05" |
| 5 | 08'24" | 00:29'29" |
| 6 | 06'35" | 00:36'04" |
| 7 | 08'29" | 00:44'33" |
| 7.2 | 05'56" | 00:45'57" |
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