傅世章 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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6.0 km | 00:41:04 | 06:50/km

日期: 2016-12-11 07:05 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 06'41" / 07'03" / 07'01" / 06'54" / 07'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'04")

06'40" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'07")

07'02" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'08")

07'01" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'54"

(34'03")

06'54" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 49.60 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, tsunkai.shen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'41"	00:13'05"
3	07'03"	00:20'08"
4	07'01"	00:27'09"
5	06'54"	00:34'03"
6	07'00"	00:41'03"
6.0	03'50"	00:41'04"

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