Allen Hsu 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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7.0 km | 00:39:04 | 05:34/km

日期: 2016-12-05 18:14 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'26" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 05'24" / 05'23" / 600'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'14")

05'30" (+00'10")

1000 / 2001

3

05'33"

(16'47")

05'32" (+00'12")

1000 / 3002

4

05'29"

(22'17")

05'29" (+00'09")

1000 / 4003

5

05'26"

(27'43")

05'26" (+00'06")

1000 / 5004

展開計圈分析

12月累積里程 : 204.04 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-黑累積 : 1253.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'31"	00:11'57"
3	05'33"	00:17'30"
4	05'30"	00:23'00"
5	05'24"	00:28'24"
6	05'23"	00:33'47"
7.0	05'57"	00:39'47"

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朋友動態

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