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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:31:23 | 04:19/km | 第15半馬
    2016 Jo愛Run 喬本樂活路跑賽
    官方成績
    日期2016-12-04
    成績01:31:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'49")
    		00:19'49"00:40'06"
    10 km(00:40'06")
    		00:20'17" (+00'28")
    15 km(01:00'56")
    		00:20'50" (+01'01")00:41'50" (+01'44")
    20 km(01:21'56")
    		00:21'00" (+01'11")
    Finish(01:31:23)

    日期: 2016-12-04 06:29 - 地點: 長治 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1341 Cal - 總步數: 16606 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'43"  (03'43")
    		03'41"1005 / 1005183 / 147
    2
    03'53"  (07'36")
    		03'51" (+00'10")1006 / 2011182 / 141
    3
    04'00"  (11'36")
    		03'58" (+00'17")1005 / 3017181 / 138
    4
    04'04"  (15'40")
    		04'02" (+00'21")1005 / 4022180 / 136
    5
    04'16"  (19'56")
    		04'14" (+00'33")1007 / 5030180 / 130
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (24'04")
    		04'06" (+00'25")1006 / 6036183 / 132
    7
    04'05"  (28'09")
    		04'04" (+00'23")1003 / 7040184 / 133
    8
    04'04"  (32'13")
    		04'02" (+00'21")1007 / 8047186 / 133
    9
    04'00"  (36'13")
    		03'58" (+00'17")1005 / 9053185 / 135
    10
    04'00"  (40'13")
    		03'58" (+00'17")1006 / 10060184 / 136
    11
    04'10"  (44'23")
    		04'09" (+00'28")1003 / 11063180 / 133
    12
    04'06"  (48'29")
    		04'04" (+00'23")1007 / 12071179 / 136
    13
    04'04"  (52'33")
    		04'02" (+00'21")1008 / 13079184 / 134
    14
    04'17"  (56'50")
    		04'16" (+00'35")1000 / 14080182 / 128
    15
    04'13"  (01:01'03")
    		04'12" (+00'31")1003 / 15083182 / 130
    16
    04'08"  (01:05'11")
    		04'07" (+00'26")1003 / 16086180 / 134
    17
    04'15"  (01:09'26")
    		04'14" (+00'33")1000 / 17087176 / 133
    18
    04'14"  (01:13'40")
    		04'12" (+00'31")1005 / 18092179 / 132
    19
    04'11"  (01:17'51")
    		04'10" (+00'29")1001 / 19093179 / 133
    20
    04'16"  (01:22'07")
    		04'13" (+00'32")1009 / 20103179 / 131
    21
    04'13"  (01:26'20")
    		04'10" (+00'29")1010 / 21113180 / 132
    22
    04'10"  (01:30'30")
    		04'08" (+00'27")1005 / 22119178 / 135
    高雄
    林世旭
    LUCKY LlN 說推
    · 留言

    今天這場賽事真硬，高手如雲，只能免強撿到分三

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 300.45 km 亞瑟士 虎走4黃色28.5 累積 : 1299.0 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    張同心, 李成國 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    阿益 恭喜超速完賽。跪……
    2016-12-04 11:09 ·
    阿龍 恭喜高速完賽∼
    2016-12-04 11:10 ·
    小成 恭喜高速完賽 ！
    2016-12-04 11:15 ·
    威諾 恭喜高速完賽~^^
    2016-12-04 11:19 ·
    MAX WANG 恭喜高速完賽!
    2016-12-04 11:22 ·
    習慣就好 世旭兄恭喜高速完賽分3上凸台讚哦！
    2016-12-04 11:30 ·
    Tim Fang 恭喜高速完賽！
    2016-12-04 11:39 ·
    Frank H. 世旭兄太棒了，恭喜飆速完賽！
    2016-12-04 11:44 ·
    劉育朱 恭喜高速分3完賽
    2016-12-04 11:45 ·
    鄭惟騰 超恐怖的配速，恭喜超速完賽。
    2016-12-04 11:50 ·
    阿德 恭喜旭哥超高速分三完賽！
    2016-12-04 11:53 ·
    LUCKY LlN 好強！讚！
    2016-12-04 12:03 ·
    信凱 猛
    2016-12-04 12:18 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽
    2016-12-04 12:21 ·
    狗蛋 恭喜上凸台完賽
    2016-12-04 12:27 ·
    怡安(河馬跑不快) 恭喜
    2016-12-04 12:31 ·
    謝璧莉 恭喜高速完賽上凸台，超讚喔！
    2016-12-04 12:42 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄高速分三上凸台完賽喔！
    2016-12-04 13:01 ·
    昭昇 恭喜林大哥分三。
    2016-12-04 13:02 ·
    Allen Liu 恭喜高速完賽~
    2016-12-04 13:09 ·
    李百信 恭喜旭哥高速上凸台完賽讚啦～
    2016-12-04 13:14 ·
    施大大 世旭哥硬是要得，分三上凸台，我也沾光分七同台^__^
    2016-12-04 13:15 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽上凸台~~讚
    2016-12-04 13:38 ·
    林老師 恭喜完賽
    2016-12-04 13:56 ·
    陽佩真 恭喜世旭大哥又得獎了
    2016-12-04 15:36 ·
    謝宗晉 世旭兄 午安 恭喜高速完賽上凸台
    2016-12-04 15:49 ·
    美美 世旭:怎這麼厲害，又上凸台了，真是好棒棒!
    2016-12-04 16:14 ·
    張益祥 恭喜世旭
    你太強了，大概只有年輕人跑的贏你
    2016-12-04 16:38 ·
    蔡旺旺 旭哥 下午好
    恭喜完賽又上凸台了
    2016-12-04 16:46 ·
    阿杰 恭喜完賽又上凸台
    2016-12-04 17:41 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2016-12-04 19:19 ·
    自由飛翔 謝謝ㄜ～恭喜分三凸台～
    2016-12-04 19:23 ·
    詹鎮岳 恭喜完賽
    2016-12-04 19:24 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 旭哥，恭喜分三上凸台!!!
    2016-12-04 19:29 ·
    榮哥 恭喜上凸台讚啦！
    2016-12-04 19:29 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜世旭兄上凸台
    2016-12-04 19:44 ·
    許耀徵 恭喜旭哥在那麼競爭的場子站上分組的前排,萬丹馬替小弟留點面子,別讓我輸的太難看!
    2016-12-04 19:51 ·
    Kent Hong （見成） 世旭哥晚安！半馬參賽愉快；恭喜高速凸台，超讚！
    2016-12-04 20:08 ·
    chihhsien(志賢) 好強的高手
    2016-12-04 20:11 ·
    曹至詠 恭喜完賽上凸台！
    2016-12-04 20:40 ·
    楊清富 旭哥，恭喜飛速完賽並勇奪分三上凸台，真是強啊！
    2016-12-04 21:10 ·
    柯明昌 恭喜超高速凸台完賽^_^
    2016-12-04 21:26 ·
    廖俊欽 世旭兄 恭喜高速完賽 上凸台
    讚啦 晚安
    2016-12-04 21:49 ·
    童新三 恭喜高速完賽！
    2016-12-04 22:29 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜凸台完赛
    2016-12-04 23:13 ·
    MING 恭喜！
    2016-12-04 23:24 ·
    陳基弘 早安
    2016-12-05 08:15 ·
    Maius 瑪雅 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦超厲害完賽^^
    2016-12-05 09:19 ·
    Wisdomliu(新竹瘋) 恭喜完賽~
    2016-12-05 10:35 ·
    Michael 恭喜旭哥火速完賽，超強的！
    2016-12-05 11:05 ·
    林世川 恭喜高速完賽
    2016-12-05 11:38 ·
    黃開基 恭喜完賽。小型賽事但獎品價值高，一堆高手都來了。
    2016-12-05 12:27 ·
    chiu chiu 恭賀高速完賽！
    2016-12-05 15:14 ·
    yulin 恭喜世旭兄勇奪分三高速完賽!!
    2016-12-05 17:18 ·
    吳育富 世旭哥 這速度太驚人了，恭喜上凸台
    2016-12-05 20:10 ·
    Bryant 恭喜上凸台~你也是高手喔!!
    2016-12-06 07:54 ·
    丁彥伶 恭喜完賽！成績很好耶！
    2016-12-06 11:28 ·
    登順 恭喜世旭兄，好快的速度
    2016-12-07 21:08 ·
    李同湖 恭喜
    2016-12-11 22:28 ·
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2016-12-14 15:03 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'39"00:03'39"
    203'52"00:07'31"
    304'01"00:11'32"
    404'04"00:15'36"
    504'13"00:19'49"
    604'08"00:23'57"
    704'07"00:28'04"
    804'02"00:32'06"
    904'00"00:36'06"
    1004'00"00:40'06"
    1104'10"00:44'16"
    1204'06"00:48'22"
    1304'04"00:52'26"
    1404'17"00:56'43"
    1504'13"01:00'56"
    1604'08"01:05'04"
    1704'15"01:09'19"
    1804'10"01:13'29"
    1904'13"01:17'42"
    2004'14"01:21'56"
    2104'12"01:26'08"
    2204'11"01:30'19"
    22.304'00"01:31'23"

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