邱建國 2016/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱建國屏東
ID 103471

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7.0 km | 00:54:02 | 07:40/km

日期: 2016-12-17 16:57 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 08'06" / 07'18" / 07'07" / 07'40" / 07'31" / 07'37" / 08'15" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'04" (+00'59")

1018 / 1018

2

07'19"

(15'32")

07'17" (+00'12")

1003 / 2022

3

07'06"

(22'38")

07'05"

1001 / 3023

4

07'40"

(30'18")

07'41" (+00'36")

996 / 4019

5

07'31"

(37'49")

07'27" (+00'22")

1007 / 5026

展開計圈分析

屏東

邱建國

·

12月累積里程 : 41.75 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

阿草, Cage Pan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'18"	00:15'24"
3	07'07"	00:22'31"
4	07'40"	00:30'11"
5	07'31"	00:37'42"
6	07'37"	00:45'19"
7	08'15"	00:53'34"
7.0	11'39"	00:54'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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成績 : 05:56:41