邱志超 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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5.1 km | 00:39:21 | 07:39/km

日期: 2016-12-05 06:08 - 地點: 宜蘭礁溪 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 08'26" / 07'51" / 07'05" / 06'52" / 08'07" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'19" (+01'26")

1012 / 1012

2

07'51"

(16'17")

07'52" (+00'59")

995 / 2007

3

07'12"

(23'29")

07'06" (+00'13")

1013 / 3021

4

06'53"

(30'22")

06'53"

999 / 4021

5

08'04"

(38'26")

08'02" (+01'09")

1003 / 5025

6

00'55"

(39'21")

06'42"

136 / 5161

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來礁溪一定要跑一下
溫泉街亂亂跑
感覺非常的不一樣

12月累積里程 : 112.26 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

皮的, 陳益模和其他 21 人說推

·

陳迦勒我下一站的地方，哈哈哈！

2016-12-05 07:50 ·

陳迦勒澎湖，宜蘭都被你先跑了近期我也要去邊玩邊跑

2016-12-05 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'51"	00:16'17"
3	07'05"	00:23'22"
4	06'52"	00:30'14"
5	08'07"	00:38'21"
5.1	07'08"	00:39'21"

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