JOHNNY 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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4.5 km | 00:29:08 | 06:31/km

日期: 2016-12-05 19:13 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'10" / 06'28" / 07'38" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'19")

06'10" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'28"

(18'48")

06'28" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'37"

(26'25")

07'37" (+01'28")

1000 / 4000

5

02'42"

(29'08")

05'46"

467 / 4467

12月累積里程 : 33.54 km

美津濃WAVE EMPEROR 皇速累積 : 1157.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

米開朗, Eigo Wei 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'10"	00:12'24"
3	06'28"	00:18'52"
4	07'38"	00:26'30"
4.5	05'46"	00:29'12"

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