11.2 km | 01:08:33 | 06:06/km日期: 2016-12-18 07:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1036 Cal - 總步數: 9964 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 04'45" / 04'36" / 04'47" / 06'59" / 04'56" / 07'24" / 05'30" / 05'47" / 08'13" / 06'52" / 07'31" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'08") | 1003 / 1003 | 171 / 123 |
| 2 | | 04'36" | 1009 / 2012 | 180 / 120 |
| 3 | | 04'42" (+00'06") | 1006 / 3018 | 178 / 119 |
| 4 | | 06'58" (+02'22") | 1001 / 4020 | 131 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'19") | 1001 / 5021 | 179 / 112 |
| 6 | | 07'22" (+02'46") | 1002 / 6024 | 121 / 111 |
| 7 | | 05'28" (+00'52") | 1003 / 7027 | 170 / 106 |
| 8 | | 05'48" (+01'12") | 1004 / 8032 | 160 / 107 |
| 9 | | 08'10" (+03'34") | 1006 / 9039 | 112 / 108 |
| 10 | | 06'50" (+02'14") | 1000 / 10039 | 136 / 106 |
| 11 | | 07'30" (+02'54") | 1008 / 11048 | 111 / 120 |
| 12 | | 04'59" (+00'23") | 224 / 11272 | 164 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 32.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'36" | 00:09'21" |
| 3 | 04'47" | 00:14'08" |
| 4 | 06'59" | 00:21'07" |
| 5 | 04'56" | 00:26'03" |
| 6 | 07'24" | 00:33'27" |
| 7 | 05'30" | 00:38'57" |
| 8 | 05'47" | 00:44'44" |
| 9 | 08'13" | 00:52'57" |
| 10 | 06'52" | 00:59'49" |
| 11 | 07'31" | 01:07'20" |
| 11.2 | 05'25" | 01:08'33" |
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