Irene 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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恭喜完成了第 20 馬

44.5 km | 06:52:38 | 09:16/km | 第20馬

第七屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2016-12-10
成績	06:52:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'52")

00:42'52" (+08'05")

01:38'23" (+20'57")

10 km

(01:38'23")

00:55'31" (+20'44")

15 km

(02:31'01")

00:52'38" (+17'51")

02:02'58" (+45'32")

20 km

(03:41'21")

01:10'20" (+35'33")

25 km

(04:37'38")

00:56'17" (+21'30")

01:31'04" (+13'38")

30 km

(05:12'25")

00:34'47"

35 km

(05:50'01")

00:37'36" (+02'49")

01:17'26"

40 km

(06:29'51")

00:39'50" (+05'03")

Finish

(06:52:38)

日期: 2016-12-10 08:03 - 總爬升: 1461 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 有太陽但會冷 - 卡路里: 1615 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

高雄

Irene

·

第二次挑戰走不知路合歡山，看到爬山的人拿登山杖，我也好想拿ಥ_ಥ

12月累積里程 : 104.95 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1659.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

張同心, 蝙蝠俠和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

明天晚安哦！

2016-12-11 00:54 ·

1 個人推

Justin Chu 恭喜完賽!!讚啦^^

2016-12-11 23:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	09'27"	00:17'06"
3	07'22"	00:24'28"
4	07'33"	00:32'01"
5	10'51"	00:42'52"
6	09'02"	00:51'54"
7	09'34"	01:01'28"
8	10'24"	01:11'52"
9	09'58"	01:21'50"
10	16'33"	01:38'23"
11	11'48"	01:50'11"
12	09'38"	01:59'49"
13	13'27"	02:13'16"
14	08'11"	02:21'27"
15	09'34"	02:31'01"
16	12'28"	02:43'29"
17	13'10"	02:56'39"
18	17'58"	03:14'37"
19	13'02"	03:27'39"
20	13'42"	03:41'21"
21	11'57"	03:53'18"
22	17'16"	04:10'34"
23	14'20"	04:24'54"
24	06'50"	04:31'44"
25	05'54"	04:37'38"
26	06'22"	04:44'00"
27	05'47"	04:49'47"
28	08'23"	04:58'10"
29	07'10"	05:05'20"
30	07'05"	05:12'25"
31	06'23"	05:18'48"
32	06'56"	05:25'44"
33	06'34"	05:32'18"
34	10'18"	05:42'36"
35	07'25"	05:50'01"
36	06'24"	05:56'25"
37	10'15"	06:06'40"
38	05'59"	06:12'39"
39	07'12"	06:19'51"
40	10'00"	06:29'51"
41	07'13"	06:37'04"
42	05'40"	06:42'44"
43	05'50"	06:48'34"
43.5	08'55"	06:52'38"

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