holst 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

holst 彰化
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5.1 km | 00:34:10 | 06:39/km

日期: 2016-12-05 16:23 - 地點: 一號 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 07'28" / 07'27" / 06'16" / 06'09" / 05'57" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'22")

999 / 999

2

07'33"

(14'55")

07'31" (+01'31")

1004 / 2003

3

06'16"

(21'11")

06'16" (+00'16")

999 / 3003

4

06'09"

(27'20")

06'05" (+00'05")

1009 / 4012

5

06'03"

(33'23")

06'00"

1006 / 5019

6

00'47"

(34'10")

06'11" (+00'11")

126 / 5146

夫人陪復健第三發

12月累積里程 : 344.73 km

老媽牌正皮皮鞋累積 : 25347.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

張小妹, 小珠和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

holst 大炳你去大小霸沒找我還敢講

2016-12-06 17:03 ·

小珠詐騙啦！還復健第三發呢！你的每部戲都有續集

2016-12-06 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'27"	00:14'55"
3	06'16"	00:21'11"
4	06'09"	00:27'20"
5	05'57"	00:33'17"
5.1	06'47"	00:34'10"

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