蘇建豪 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蘇建豪台北市
ID 292755

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1.0 km | 00:05:59 | 05:52/km

日期: 2016-12-02 20:04 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 990 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'56" / 02'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'58"

1001 / 1001

162 / 102

2

00'06"

(06'05")

05'38"

17 / 1018

160 / 110

12月累積里程 : 238.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), ricky tseng 和其他 3 人說推

·

王文龍星期日要跑初馬真的要休息啦，你還這樣跑我真的有點擔心你到時候腳會撐不住

2016-12-02 22:22 ·

1 個人推

Pohua Tseng 哇。初馬哦。那你休息不夠喔
七分速跑完吧，千萬別受傷，腳有狀況該當步兵時就慢下來
全馬真的很累，不是半馬x2 那麼簡單

2016-12-03 02:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.0	02'49"	00:05'59"

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