Chris Wei 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Wei 桃園
ID 251868

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恭喜完成了初半馬

26.5 km | 03:15:59 | 07:23/km | 第1半馬

2016 新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:15:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'44")

00:35'44" (+00'44")

01:10'44"

10 km

(01:10'44")

00:35'00"

15 km

(01:47'09")

00:36'25" (+01'25")

01:14'04" (+03'20")

20 km

(02:24'48")

00:37'39" (+02'39")

25 km

(03:03'47")

00:38'59" (+03'59")

00:00'00"

Finish

(03:15:59)

日期: 2016-12-04 06:02 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+02'47")

998 / 998

2

06'39"

(15'35")

06'38" (+00'29")

1002 / 2001

3

06'46"

(22'21")

06'47" (+00'38")

997 / 2998

4

06'58"

(29'19")

06'55" (+00'46")

1006 / 4004

5

06'25"

(35'44")

06'22" (+00'13")

1006 / 5011

展開計圈分析

12月累積里程 : 221.75 km

美津濃 Rider18藍累積 : 2418.2 km

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南投鳳梨職人所-夏坤, ricky tseng 和其他 15 人說推

·

蔡旺旺恭喜完賽

2016-12-04 16:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	06'33"	00:15'35"
3	06'52"	00:22'27"
4	06'52"	00:29'19"
5	06'25"	00:35'44"
6	06'28"	00:42'12"
7	06'38"	00:48'50"
8	07'25"	00:56'15"
9	06'58"	01:03'13"
10	07'31"	01:10'44"
11	07'27"	01:18'11"
12	07'55"	01:26'06"
13	07'15"	01:33'21"
14	07'38"	01:40'59"
15	06'10"	01:47'09"
16	09'25"	01:56'34"
17	06'09"	02:02'43"
18	08'37"	02:11'20"
19	06'36"	02:17'56"
20	06'52"	02:24'48"
21	11'14"	02:36'02"
22	08'22"	02:44'24"
23	06'19"	02:50'43"
24	06'31"	02:57'14"
25	06'33"	03:03'47"
26	07'17"	03:11'04"
26.7	06'44"	03:15'59"

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朋友動態

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