小黃 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

小黃屏東
ID 278604

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10.1 km | 00:52:36 | 05:13/km

日期: 2016-12-07 20:47 - 天氣: 涼 - 卡路里: 607 Cal

Pace: 05'47" / 05'10" / 05'18" / 04'48" / 05'11" / 05'03" / 05'09" / 04'33" / 06'21" / 04'44" / 08'53" /

基本訓練

12月累積里程 : 63.18 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 812.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

2016-12-07 21:48 ·

小黃不能辜負教練的訓練ㄚ～～

2016-12-07 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'10"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
4	04'48"	00:21'03"
5	05'11"	00:26'14"
6	05'03"	00:31'17"
7	05'09"	00:36'26"
8	04'33"	00:40'59"
9	06'21"	00:47'20"
10	04'44"	00:52'04"
10.1	09'36"	00:52'36"

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