林世川 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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3.0 km | 01:02:32 | 21:11/km

日期: 2016-12-05 19:47 - 地點: 宿舍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 14'11" / 14'35" / 35'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'04"

(14'04")

14'12"

989 / 989

2

14'30"

(28'34")

14'25" (+00'13")

1004 / 1994

3

33'58"

(01:02'32")

35'32" (+21'20")

955 / 2950

散步哈拉

12月累積里程 : 142.55 km

母子鱷魚一代累積 : 349.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳雨錦, yulin 和其他 20 人說推

·

觀看另 2 則留言

習慣就好世川兄敖早跑步愉快哦！

2016-12-06 06:29 ·

1 個人推

Michael 川哥早安，運動哈啦快樂！

2016-12-06 09:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	14'35"	00:28'46"
3.0	35'32"	01:02'32"

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