黃志中 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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1.2 km | 00:06:42 | 05:29/km

日期: 2016-12-01 22:39 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1204 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'27" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'13"

(02'13")

05'27"

405 / 405

179 / 101

2

02'15"

(04'28")

05'27"

412 / 818

178 / 102

3

02'14"

(06'42")

05'35" (+00'08")

400 / 1218

180 / 99

緩和跑

12月累積里程 : 236.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

gary, 張阿元和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.2	05'43"	00:06'42"

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朋友動態

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