黃志中 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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5.1 km | 00:25:10 | 04:57/km

日期: 2016-12-02 18:50 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 4378 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 04'42" / 04'51" / 04'51" / 04'55" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'40")

1005 / 1005

168 / 109

2

04'48"

(10'15")

04'45"

1007 / 2012

176 / 119

3

04'51"

(15'06")

04'48" (+00'03")

1010 / 3022

174 / 119

4

04'51"

(19'57")

04'49" (+00'04")

1003 / 4026

175 / 118

5

04'53"

(24'50")

04'50" (+00'05")

1007 / 5034

175 / 117

6

00'20"

(25'10")

04'03"

82 / 5116

174 / 141

甯甯小正妹陪熱身
腳依舊很緊

12月累積里程 : 236.17 km

ASICS TARTHERZEAL 4 紅色虎走累積 : 2543.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

gary, 侯彥甫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'42"	00:10'09"
3	04'51"	00:15'00"
4	04'51"	00:19'51"
5	04'55"	00:24'46"
5.1	04'51"	00:25'10"

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