劉揚琦 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

劉揚琦雲林
ID 236912

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23.0 km | 03:01:12 | 07:52/km | 第19半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:01:12
總名次	1353 / 3167
分組名次	350 / 641
平均速度	07:52/km

官方證書

劉揚琦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'07")

00:36'07"

01:13'34"

10 km

(01:13'34")

00:37'27" (+01'20")

15 km

(01:55'23")

00:41'49" (+05'42")

01:24'42" (+11'08")

20 km

(02:38'16")

00:42'53" (+06'46")

Finish

(03:01:12)

日期: 2016-12-04 06:43 - 地點: 虎尾馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1635 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

雲林

劉揚琦

·

賽前宣言: .

賽後評分: 中規中矩
給 4 星

12月累積里程 : 102.38 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 199.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

胡忠延, 劉慶瑞和其他 14 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-12-05 14:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'09"	00:13'03"
3	07'35"	00:20'38"
4	07'15"	00:27'53"
5	08'14"	00:36'07"
6	08'20"	00:44'27"
7	07'00"	00:51'27"
8	06'54"	00:58'21"
9	07'54"	01:06'15"
10	07'19"	01:13'34"
11	08'40"	01:22'14"
12	08'08"	01:30'22"
13	07'43"	01:38'05"
14	07'58"	01:46'03"
15	09'20"	01:55'23"
16	07'12"	02:02'35"
17	07'40"	02:10'15"
18	09'16"	02:19'31"
19	08'27"	02:27'58"
20	10'18"	02:38'16"
21	06'30"	02:44'46"
22	07'57"	02:52'43"
23	06'32"	02:59'15"
23.0	05'46"	02:59'27"

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朋友動態

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