9.9 km | 01:03:48 | 06:26/km日期: 2016-12-03 17:24 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'21" / 06'13" / 06'34" / 06'19" / 06'25" / 06'24" / 06'26" / 06'28" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'38" (+00'26") | 818 / 9818 |
| 11 | | 06'29" (+00'17") | 97 / 9916 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
| 最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'13" | 00:12'34" |
| 3 | 06'34" | 00:19'08" |
| 4 | 06'19" | 00:25'27" |
| 5 | 06'25" | 00:31'52" |
| 6 | 06'24" | 00:38'16" |
| 7 | 06'26" | 00:44'42" |
| 8 | 06'28" | 00:51'10" |
| 9 | 06'34" | 00:57'44" |
| 9.9 | 06'40" | 01:03'51" |
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