跨出第一步改變由此開始。 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

跨出第一步改變由此開始。台南
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跨出第一步改變由此開始。

11.2 km | 00:58:46 | 05:15/km

日期: 2016-12-01 18:49 - 地點: 柳營區重溪國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'47" / 05'22" / 05'23" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'09" / 05'11" / 05'04" / 04'44" / 04'28" / 05'10" /

台南

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觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2016-12-01 20:41 ·

1 個人推

能能歐嗨呦，運動愉快！

2016-12-02 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'22"	00:12'09"
3	05'23"	00:17'32"
4	05'11"	00:22'43"
5	05'14"	00:27'57"
6	05'15"	00:33'12"
7	05'09"	00:38'21"
8	05'11"	00:43'32"
9	05'04"	00:48'36"
10	04'44"	00:53'20"
11	04'28"	00:57'48"
11.2	05'11"	00:58'47"

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