蔡忠錦 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡忠錦台南
ID 19602

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11.2 km | 00:57:39 | 05:09/km

日期: 2013-10-04 17:31 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'15" / 05'07" / 05'06" / 04'35" / 03'47" /

10月累積里程 : 98.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉士毅, Hsinmingchen 和其他 138 人說推

·

Tsaiyu 水喔！

2013-10-04 20:19 ·

1 個人推

蔡忠錦謝謝~

2013-10-05 12:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'10"	00:15'59"
4	05'11"	00:21'10"
5	05'10"	00:26'20"
6	05'16"	00:31'36"
7	05'18"	00:36'54"
8	05'15"	00:42'09"
9	05'07"	00:47'16"
10	05'06"	00:52'22"
11	04'35"	00:56'57"
11.2	03'47"	00:57'39"

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