6.7 km | 00:47:09 | 07:03/km日期: 2016-12-04 18:25 - 平均心率: 180 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'15" / 06'51" / 09'53" / 07'44" / 07'38" / 09'48" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 672 / 6672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.81 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
792.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'51" | 00:13'06" |
| 3 | 09'53" | 00:22'59" |
| 4 | 07'44" | 00:30'43" |
| 5 | 07'38" | 00:38'21" |
| 6 | 09'48" | 00:48'09" |
| 6.7 | 05'58" | 00:52'10" |
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