shih Wei Liau 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
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12.5 km | 01:18:32 | 06:18/km

日期: 2013-10-05 15:03 - 總爬升: 107 m - 地點: 瑞芳一猴洞 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'57" / 06'21" / 06'29" / 06'22" / 06'09" / 06'14" / 06'29" / 06'15" / 06'43" / 06'37" / 06'54" /

10月累積里程 : 100.27 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 熊耶和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'57"	00:17'41"
4	06'21"	00:24'02"
5	06'29"	00:30'31"
6	06'22"	00:36'53"
7	06'09"	00:43'02"
8	06'14"	00:49'16"
9	06'29"	00:55'45"
10	06'15"	01:02'00"
11	06'43"	01:08'43"
12	06'37"	01:15'20"
12.5	06'53"	01:18'32"

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