極速小許 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

極速小許桃園
ID 223003

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5.0 km | 00:32:08 | 06:24/km

日期: 2016-11-29 17:49 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'53" / 06'31" / 06'18" / 06'15" / 06'07" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'24")

06'31" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'17"

(19'41")

06'17" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'56")

06'15" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'04")

06'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(32'08")

05'47"

11 / 5011

11月累積里程 : 284.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

許世賢, 徐明鋒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'31"	00:13'24"
3	06'18"	00:19'42"
4	06'15"	00:25'57"
5	06'07"	00:32'04"
5.0	05'52"	00:32'08"

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