5.9 km | 00:54:36 | 09:19/km日期: 2016-11-26 10:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'09" / 07'10" / 09'47" / 10'16" / 09'45" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+04'46") | 719 / 2719 |
4 | | 14'43" (+09'52") | 92 / 2812 |
5 | | 05'25" (+00'34") | 102 / 2914 |
6 | | 11'38" (+06'47") | 73 / 2988 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 98 / 3086 |
8 | | 13'47" (+08'56") | 94 / 3181 |
9 | | 04'51" | 117 / 3299 |
10 | | 11'01" (+06'10") | 267 / 3566 |
11 | | 05'05" (+00'14") | 102 / 3668 |
12 | | 18'43" (+13'52") | 199 / 3868 |
13 | | 04'56" (+00'05") | 107 / 3975 |
14 | | 09'31" (+04'40") | 1000 / 4975 |
15 | | 12'09" (+07'18") | 879 / 5855 |
16 | | 01:27'57" (+23'06") | 0 / 5855 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 266.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'10" | 00:14'19" |
3 | 09'47" | 00:24'06" |
4 | 10'16" | 00:34'22" |
5 | 09'45" | 00:44'07" |
5.9 | 11'58" | 00:54'22" |