Benson Huang 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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6.0 km | 00:29:34 | 04:54/km

日期: 2016-11-30 07:51 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'05" / 04'49" / 04'38" / 04'47" / 04'49" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'15" (+00'38")

988 / 988

2

05'10"

(10'22")

05'03" (+00'26")

1020 / 2008

3

04'49"

(15'11")

04'49" (+00'12")

997 / 3006

4

04'38"

(19'49")

04'37"

1002 / 4008

5

04'47"

(24'36")

04'45" (+00'08")

1004 / 5013

展開計圈分析

等老婆開會空檔，來跑個小步！

11月累積里程 : 67.95 km

母子鱷魚氣墊跑拖藍寶堅尼累積 : 1184.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

廖教, 波大舒和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'05"	00:10'22"
3	04'49"	00:15'11"
4	04'38"	00:19'49"
5	04'47"	00:24'36"
6	04'49"	00:29'25"
6.0	04'33"	00:29'34"

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