3.0 km | 00:19:05 | 06:18/km日期: 2016-11-30 20:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 07'09" / 06'30" / 05'18" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 26 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'30" | 00:13'39" |
| 3 | 05'18" | 00:18'57" |
| 3.0 | 04'57" | 00:19'05" |
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