8.4 km | 00:47:10 | 05:38/km日期: 2016-11-30 17:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8416 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'42" / 05'28" / 05'29" / 05'39" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'40" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 2084 / 2084 | 176 / 101 |
2 | | 05'35" (+00'02") | 2086 / 4170 | 178 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'06") | 2077 / 6247 | 179 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'11") | 2084 / 8332 | 179 / 97 |
5 | | 06'44" (+01'11") | 27 / 8359 | 185 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.20 km Brooks Ghost 6 累積 :
1402.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'28" | 00:11'10" |
3 | 05'29" | 00:16'39" |
4 | 05'39" | 00:22'18" |
5 | 05'36" | 00:27'54" |
6 | 05'43" | 00:33'37" |
7 | 05'41" | 00:39'18" |
8 | 05'40" | 00:44'58" |
8.4 | 06'06" | 00:47'10" |